皆さま、日々ワクワクして過ごしていますか？
ワクワク目標達成研究室の森です。
以前のFacebookライブを部分ごとにYouTube動画で配信するシリーズ
今回は「アンガーマネジメント講座・理論編」から
「第７回 怒ると健康に悪影響」
としてお送りします。
今回の動画ポイント
・怒りっぽい人は早死にしやすい
・怒りっぽい人は健康を害しやすい
・怒りっぽい人、ストレスをためやすい人は太りやすい
・ダイエットをしていて怒りやすい人はアンガーマネジメントが必要
・逆に、健康がよくないとイライラしがち
・アンガーマネジメントの観点からも健康管理が大切！
健康面において、怒ってもいいことないな。
「怒ること」よりも「ストレス発散」が大事ですね。
イライラやストレスで太るって、直感的にはピンとくるのだけど、食べすぎるから？
それもあるでしょうが、イライラすると体内から「コルチゾール」というホルモンがでるのですが、コルチゾールが多量分泌されると太るのです。
なんでコルチゾールが多量分泌されると太るの？
それは、この本に書いていますので読んでください。
説明を本に丸投げ……
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