皆さま、日々ワクワクして過ごしていますか？
ワクワク目標達成研究室の森です。
以前のFacebookライブを部分ごとにYouTube動画で配信するシリーズ
今回は「アンガーマネジメント講座・理論編」から
「第10回 『べき論（コアビリーフ）』による怒り」
としてお送りします。
今回の動画ポイント
・コアビリーフ＝誰が何と言おうと私にとって正しいこと
（一種の「べき論」）
・コアビリーフを刺激されると、人は非常に怒りやすくなる
コアビリーフ自体が悪いわけではないのだけど、信念も肩こりも、こり固まると体に悪い。
肩こり同様、コアビリーフも、こり（認知のゆがみ）をほぐしていかないといけませんね。
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