皆さま、日々ワクワクして過ごしていますか？
ワクワク目標達成研究室の森です。
以前のFacebookライブを
部分ごとにYouTube動画で配信するシリーズ
今回は「アンガーマネジメント講座・実践編」から
「第１回 アンガーマネジメントの種類」
としてお送りします。
今回の動画ポイント
・アンガーマネジメント１：怒り対処速攻テクニック
怒り対処速攻テクニックはその場で実践！
・アンガーマネジメント２：怒り体質改善トレーニング
怒り体質改善トレーニングは時間をかけて実践
アンガーマネジメントには、怒りや不安等を感じたらすぐに行うテクニックと、怒り体質を改善する継続的なトレーニングがあるわけだね。
そうですね。どちらか片方に偏らず、両方を実践することをおススメします。
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